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喝了奶茶睡不着觉是因为什么原因

2022-12-16 阅读量:36080

喝了奶茶睡不着觉的原因具体如下:

  • 喝了奶茶睡不着觉可能是由于奶茶中含有高浓度的茶碱,使大脑神经处于兴奋状态。部分人群对茶碱比较敏感,除了睡不着觉外,还容易出现心慌、心悸等症状。
  • 其次,喝了奶茶睡不着觉可能是由于奶茶中含有一定量的咖啡因所致,同样有兴奋大脑神经的作用。
  • 此外,如果平素就存在焦虑、紧张、神经衰弱的人群,如果在睡前喝了奶茶,也容易出现喝了奶茶睡不着觉的情况。

奶茶一般建议在白天喝,或者睡觉前至少4个小时以上喝,以免影响睡眠质量。日常生活中,建议养成良好的生活习惯,规律作息,避免长期熬夜;保证饮食营养均衡,可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等;注意个人卫生,预防感染;适当活动,提高机体免疫力。

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