15岁老是睡不着可能是失眠，可以通过下列方法调节：
养成良好的作息习惯，避免熬夜，而且在白天不宜睡太长时间，以防造成生物钟紊乱引起失眠。白天可进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，多晒太阳，在睡前可听轻音乐，或适当进行舒缓的瑜伽运动，消耗一定的精力，可以有效促进睡眠。
睡前不宜吃零食，以免胃肠道消化不良，引起腹胀、反酸等不适，进而导致失眠。另外晚饭后或睡前不宜咖啡、浓茶等致使神经兴奋的饮品，防止失眠。
可以适当的口服一些中成药，比如清脑复神液、安神补脑口服液，一些严重的睡眠障碍患者，可以在医师的指导下口服一些镇静安眠药，比如艾司唑仑片、地西泮片、阿普唑仑片等。
