经期可以喝咖啡吗?

在经期可以喝咖啡，但应注意限量饮用。

1. 咖啡中含有大量的咖啡因，喝后容易导致失眠的发生。睡眠质量下降，就会出现月经期间身体不适，或者导致月经血液增多、持续时间延长，严重的还可能会影响正常的月经周期。
2. 咖啡饮用过多会导致过于兴奋，还可能会影响机体内激素正常水平，而引起乳房胀痛、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等疾病，同时会影响卵巢、卵子数量，使卵巢功能加速衰退，引起女性过早衰老。
3. 咖啡摄入过多，还可能会使机体对其产生一定的依赖性，对机体影响不好。
4. 月经期间摄入过多的咖啡还会出现胃肠道不适症状，部分女性还会出现食欲的下降，影响正常热量的摄入。

建议女性在月经期间注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动及情绪波动，保持心情愉快。清淡饮食，积极补充蛋白质。