为什么经期不建议泡脚

经期不建议泡脚的说法并没有那么绝对，部分人可以泡脚，部分人不太适合泡脚，与每个人的体质有关。

一、可以泡脚

1. 泡脚可以缓解经期腹痛，特别是对于体质偏寒的女性，经血容易出现凝滞，不易排出，引发痛经。通过泡脚可以促进全身的血液循环，让经血的排出更加顺畅，改善痛经的症状。
2. 在经期泡脚还可以消除疲劳和提高睡眠质量，在经期泡脚时建议选择使用热水，水温最好让人感到热，但不能觉得烫，泡脚的水量不能太少，最好能浸泡到小腿部位。

二、不太适合泡脚

1. 热性体质如月经量大的人，不建议在经期泡脚。泡脚会增加人体的血液循环，从而导致月经量增多，严重者会出现类似血崩的情况。
2. 若经期使用冷水泡脚，可能会减缓身体的血液循环速度，导致经血排出减慢或者受阻，容易引起宫寒、痛经，甚至因不能及时排出经血而造成月经不调、月经周期紊乱等。