睡觉老是断断续续的醒的原因有以下几点：
如果睡觉时周围环境过于嘈杂、光线过于明亮等，或者是压力过大、心思烦乱等，均可能影响睡眠质量，从而导致睡觉断断续续的醒，一般为一过性，通过睡觉时关闭门、窗、灯等营造良好的入睡环境，调节心情，适当放松，均可提高睡眠质量，缓解上述症状。
由于身体方面的疲劳过度，加上精神方面的过度紧张等，干扰大脑神经的正常生理功能，患者可表现为睡觉老是断断续续的醒。建议及时调整生活方式和情绪，必要时遵医嘱口服药物缓解症状。
气有推动、温煦、固摄、防御的作用，血有濡养、滋润的作用，如果气血不足，神经、肌肉得不到营养，患者也会出现睡觉老是断断续续的醒的情况，可以服用阿胶等补气血的药物治疗。
