吃什么对肝脏好

吃富含维生素A的食物、优质蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜等，对肝脏好。

1、富含维生素A的食物

如胡萝卜、鱼肝油、金枪鱼、动物肝脏等，维生素A能有效起到保护肝脏的作用。

2、优质蛋白的食物

如鱼肉、牛肉、精瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋等。优质蛋白不仅能够维持身体机能的正常运转，还能起到保护肝脏的作用。

3、新鲜的水果和蔬菜

水果类如苹果、梨、香蕉、猕猴桃、火龙果等，蔬菜类如西红柿、菠菜、油菜、芹菜、小白菜等。新鲜的水果和蔬菜中富含人体必需的维生素和微量元素，多食用对肝脏也有一定的好处。