体内湿气重吃什么调理

体内湿气重一般可以通过吃以下食物和药物调理：

一、食物

1. 寒湿：一般需要温化寒湿，患者可选择吃一些牛肉、牛肚等性质温热的食物。
2. 湿热：一般需要清热利湿，患者可选择吃一些冬瓜、绿豆等性质偏凉的食物。
3. 脾虚湿盛：既需要补脾温阳又需要祛湿，患者可选择吃一些牛肚、猪肚等具有温脾、益气作用的食物，以求在补气、温阳后达到燥湿的效果。

二、药物

1. 二妙丸：为燥湿清热的首选药物，祛湿效果还是比较理想的，只要是辨证属于湿热证，尤其是湿重于热证，都可以选择使用本品治疗。
2. 参苓白术散：具有益气健脾、渗湿止泻的功效，可用于治疗脾虚夹湿证。