吃榴莲的危害通常是引起身体上火、大便干燥、肥胖等，偶尔吃一次一般没有太大影响，但是尽量不要长时间吃榴莲，避免加重身体负担。
1、引起身体上火：榴莲是一种热性水果，平时适当吃可以为身体补充多种营养物质，但是吃太多有可能会引起身体上火，比如出现咽喉疼痛、长痘、口腔溃疡、流鼻血等症状。在怀孕期间吃还有可能会引起胎热，对身体有一定影响，应当控制好榴莲摄入量。
2、大便干燥：吃榴莲会有大便干燥的危害，榴莲当中淀粉含量比较高，是一种不容易消化成分。平时吃太多肠胃无法完全吸收和消化，肠胃蠕动功能缓慢之后会引起排便困难和便秘等症状，长时间如此还有可能会诱发痔疮。本身大便干燥人群尽量不要吃太多榴莲。
3、肥胖：榴莲当中糖分含量比较高，适当吃可以为身体补充能量和营养物质，里面糖分可以在体内转化为能量。但是大量吃榴莲，糖分无法被及时消耗，会在体内转化为脂肪堆积，吃榴莲会导致肥胖。
如果本身有糖尿病的患者，平时尽量不要吃榴莲，会导致血糖水平明显升高。
