来大姨妈肚子疼临床称为痛经，痛经的缓解方法有以下几种：
来月经时下腹部可用热水袋进行局部热敷，但需注意热水袋不宜过热，以防烫伤皮肤。经期可根据自身情况选择适宜的运动，如瑜伽、太极拳、有氧健身操等。改善不良的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。
药物治疗无效、副作用不能耐受，或不愿接受药物治疗的原发性痛经患者可以选择经皮电神经刺激。
不要求避孕或口服避孕药效果不好的原发性痛经患者可以选择前列腺素合成酶抑制剂。常用药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生等。对有避孕要求或对前列腺素合成酶抑制剂无反应者可选择避孕药。子宫发育不良的患者可以口服妊马雌酮、17β-雌二醇等。
原发性痛经药物治疗无效的顽固性患者可选择子宫神经部分切除术；宫颈狭窄引起的继发性痛经者可选择宫颈扩张术；子宫内膜异位症、子宫腺肌病引起的继发病痛经，如果患者年轻且有生育要求，可行病灶切除术；对于病情较顽固的原发性或继发性痛经患者，如果没有生育要求可采取子宫切除术。
保持乐观的心态，痛经发作时应舒缓情绪，避免紧张焦虑。
