备孕期间可适量食用槟榔，但不宜长期大量食用。
槟榔有行胃肠之气、减轻胃肠道积食、缓泻通便的作用，有利于治疗食积气滞、腹胀便秘以及湿热泻痢等。槟榔还有利水消肿的功效，用于水肿、大小便不利以及寒湿脚气肿痛等。故备孕期间可少量食用槟榔。
长期大量食用槟榔对身体有危害。咀嚼槟榔会破坏味觉神经，影响唾液分泌，对胃壁刺激较大，容易导致胃炎甚至胃穿孔，严重影响人体食物消化，阻碍吸收营养。同时经常咀嚼槟榔也会破坏口腔黏膜，使口腔内容易干燥，出现嘴唇舌头麻木、味觉功能减弱等不适，易引发口腔疾病。严重者会导致吞咽困难，甚至口腔癌的发生。
建议备孕期间注意饮食营养均衡，选择富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的水果、蔬菜。禁烟酒，保证充足休息，避免熬夜，适当锻炼。保持乐观积极的心态，放松心情，有助于备孕成功。
