体内湿热重怎么调理

体内湿热重可通过以下方法调理：

1、调整饮食

要尽量吃清淡、易消化的食物，可以吃具有健脾利湿作用的食材，如茯苓、薏米、莲子、山药、红小豆等，不要吃油腻、辛辣刺激的食物。

2、改善生活环境

生活中避免居住低洼潮湿的房屋，注意每天要通风。

3、运动

通过适当体育锻炼让身体多出汗，促进体内湿邪排出。

4、药物治疗

常用的药物有参苓白术散、附子理中丸、二妙散、三妙散、四妙散等，也可以服用龙胆泻肝汤等清湿热作用的药物。具体用药应遵医嘱。