导致腰肌劳损原因比较多，主要包括慢性劳损、急性腰部扭伤、骨折损伤、理化因素等。
属于一种积累性的损伤。一般是因为患者腰部肌肉过度的疲劳，从而引起腰部肌肉以及筋膜持续性牵拉，肌肉内压增加，血供受阻，局部产生过多的乳酸，抑制局部组织的正常代谢，从而引起腰肌劳损。
当患者腰部肌肉受到急性损伤后，没有及时进行规范的治疗，从而导致损伤后的腰部筋膜没有完全修复，血肿无法彻底吸收，导致局部存在慢性的无菌性炎症，长期下去就可诱发腰肌劳损。
当患者腰椎骨折损伤后，长期处于卧床的状态下，使腰部肌肉长时间的保持一个姿势，腰部肌肉可出现痉挛、血液循环不通畅的情况，导致腰肌劳损。
如经常受到寒冷的刺激，也可导致腰骶部的肌肉以及筋膜等出现紧张和痉挛，也可引起腰肌劳损。
