颈椎病患者可以选择做一做颈椎的保健操。
颈椎病是临床上常见的一种疾病，这种疾病是由于患者长时间低头导致，临床表现主要为颈项的疼痛。
患者如果出现了颈椎病，首先要进行积极的治疗，其次要进行预防。在日常生活中可以选择做一下颈椎的保健操，可以选择用下巴来写字，比如写一个米字或者草字，有利于预防颈椎病。
在活动颈椎的时候注意力度轻柔一些，动作的幅度大一些，但是力度不要太重。用这样的动作就可以起到锻炼颈椎的效果。平时在闲暇之余不妨多练习一下。
