女性体虚乏力易疲劳怎么调理

女性体虚乏力易疲劳可通过饮食、药物和改善习惯等方面进行调理。

在中医上，女性体虚乏力易疲劳通常是由于虚证导致的，可能是气虚、血虚或是肾虚，导致虚证的原因很多，多是由于日常生活习惯不好引起的。

1、饮食

要保证三餐规律，营养均衡，保证肉类和蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬果来补充维生素和膳食纤维，也可以适当喝一些鸡汤、山药粥等健脾益胃，滋补气血。

2、药物

薏米、白术等对于祛除体内湿热有较好的效果，当归、阿胶、红花等可益气补血，冬虫夏草等可补肾，能有效改善体虚乏力易疲劳的症状。

3、改善习惯

女性出现体虚乏力易疲劳的情况一定要注意保证充分的休息，避免熬夜，并适当运动以强身健体。

建议：若无明显改善，应及时就医诊断。