一般情况下，一天中七点至九点针灸减肥效果比较好。
因为此时是胃经最旺盛的时刻，在此时针灸可以起到促进消化抑制食欲的作用，可以选择在曲池穴、支沟穴、内关穴、列缺穴、水谷穴等穴位进行针灸疗法，起到祛除痰湿，调节气血，促进人体血液循环，疏通经络，调和脏腑的功效。
建议患者采取针灸减肥时，尽量选择在夏季进行，夏天温度较高，可以更快地促进机体代谢、利水化湿，从根本上改变患者肥胖体质。
患者在进行针灸减肥时，还要进行科学节食，进行适当的体育锻炼，要避免食用高油、高糖的食物。
