女人脾虚尽量要选择性味平和的水果，如荔枝、香蕉、苹果等。水果需要进行选择，因为很多水果是寒凉的，寒凉食物容易损伤脾阳，导致脾阳虚。
荔枝生长在南方，秉受南方的水土，性偏温，味酸甘；甘可补，酸可收涩，具有补脾止泻的功效，还可以养血安神。
香蕉的性味很平和，它具有很好的润肠通便效果，对于脾虚所导致的便秘有很好的保健食疗效果。
苹果的味道甘甜微酸，可以缓和脾胃，但是对于有吐酸水表现的脾虚患者要慎重食用，以免加重症状。
