通常，献血200cc后大约2周可以恢复正常，但血液中的不同成分恢复的时间可能不同。
一般情况下，血液主要成分是水，其中还含有红细胞、血浆蛋白、白细胞、电解质以及血小板等物质。通常，献血200cc后水及钠盐会最快恢复，也就是恢复血容量，大约仅需要一到两个小时。
血浆蛋白的大约一至两天可以恢复，血小板大约需要2-3天。但红细胞及血红蛋白，恢复比较慢，通常需要2周左右。另外，献血200cc后可能会有畏寒、心悸等不适症状，2-3天左右可以逐渐恢复。
献血后建议适量多食用一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类、牛奶等。
