经常刮痧的好处为预防保健、治疗疾病；坏处主要因刮痧操作不当导致。
刮痧对人体的好处分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。
- 健康人刮痧时，可选取脾俞、肺俞、肾俞、足三里穴等穴位，增强卫外之气，卫气强则肌表防御能力强，外邪则不易入侵，身体自然无病。预防保健刮痧要注意次数和强度，一般一个月三四次即可，不宜频繁刮痧；
- 治疗疾病，例如感冒恶寒、发热、鼻塞等症状，根据病情选取肺俞、中府等穴位进行刮痧，可疏散表邪，治疗感冒。刮痧治病主要通过活血祛瘀、舒筋通络、调整脏腑阴阳等调和气血脏腑经络功能，恢复机体健康状态。
刮痧对人体的坏处主要因刮痧操作不当导致，具体如下：
- 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至导致创口感染和扩散。
- 另外对于有血液疾病的患者或者是心脏、肝脏功能有问题的患者，刮痧容易对身体造成更大的伤害。
刮痧是中医自然疗法之一，它是以中医经脉皮部理论为基础，利用刮痧器具，刮拭、刺激经络穴位或某处皮肤，使刮拭处皮肤充血，以行气活血、疏通经络，从而祛除邪气，提升机体正气，增强抗病能力。
建议：刮痧注意正确操作，针对不同疾病、证型，选择相应的穴位，同时注意体虚者刮痧不可过于频繁，有出血性疾病的患者禁止刮痧。
