腰肌筋膜炎如何处理

一般情况下，腰肌筋膜炎的处理方法如下：

1、热敷、理疗

平时腰痛时，可以通过热敷、理疗的方法促进局部血液的循环，缓解症状，同时适当的对腰部进行按摩，对局部肌肉进行锻炼。

2、注意休息

平时休息很重要，避免长时间进行腰部体力劳动，可以多躺一躺，同时避免长时间坐立。

3、进行适当的运动

避免久坐以及不变换体位，对腰来讲长时间保持一个姿势会对腰部慢性损伤。平时可以适当的进行体育运动，对腰部进行保养。比如跑步、做操、游泳等。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。