月子里怎么把寒气湿气逼出

月子里把寒气湿气逼出的方法包括饮食调理、生活管理、适当运动、其他治疗等。

1. 饮食调理。在饮食上要避免吃生冷寒凉的食品，尽量多吃温热容易消化的食物，必要时可以使用具有除湿祛寒类的中药，在专业医生指导下进行食疗。
2. 生活管理。在日常生活中要注意保暖，避免着凉，不要在寒凉、潮湿的环境中生活与工作。
3. 适当运动。根据患者身体状况进行适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
4. 其他治疗。可以进行刮痧、艾灸、按摩等物理治疗方法，去除体内的寒气以及湿气。