喝桑葚水有什么好处和坏处

喝桑葚水的好处有滋阴补血、生津润燥、延缓衰老等；坏处有易引起腹泻便溏等。

桑葚作为补虚药中的补阴药，具有滋阴补血、生津润燥的功效。喝桑葚水是用中药饮片桑葚泡水喝。

一、好处

1. 滋阴补血：对于肝肾阴虚、血热所引起的头晕耳鸣、失眠多梦、头发早白、眼睛干涩不适、视力减退、视物昏花、关节屈伸不利等症状有一定的调补作用。
2. 生津润燥：桑葚酸甘化阴，具有滋阴生津的功效，对于阴液不足所引起的口干口渴、喝水多、大便秘结等症状可起到一定的调理作用。

二、坏处

桑葚，味甘、酸，性寒，具有润肠通便的作用，长期大量的饮用桑葚水，对于脾胃虚寒的人，有可能引起恶心呕吐、腹泻便溏等不适症状。

建议：结合自身体质，在专业医生的指导下合理使用；选择合适的器具，避免用铁器具浸泡。