祛湿气有哪些方法

食疗、针灸、运动等方法都有助于祛湿气。

1. 患者在饮食方面要少吃辛辣刺激性食物，可以多吃山药、薏米、绿豆、红豆、茯苓、芡实、冬瓜等健脾祛湿的食物。
2. 采用针灸祛湿时，常用的穴位有丰隆穴、承山穴、阴陵泉穴、中脘穴、曲池穴、极泉穴等。
3. 此类患者可以适量做一些运动，如瑜伽、慢跑、太极、健身操等。通过这些运动有利于身体排汗，从而也可以有效的将湿气随汗液代谢掉。

建议患者湿气症状比较严重时，可以在医生指导下服用药物进行治疗。另外，患者平时也要注意保暖，避免身体受凉。