脾胃不好的瘦人如何增肥

一般情况下，脾胃不好的瘦人可以通过调整饮食、使用中药调养脾胃、适当的运动等方式进行增肥。

1.调整饮食

脾胃不好的人可以多吃花生小米粥、排骨山药汤等食物，其具有健脾养胃，补气益血的功效。同时，要注意按时按量的吃好正餐，保证充足热量的摄入。

2.使用中药调养脾胃

可遵医嘱服用四君子汤、参苓白术散等中药，具有补脾胃、补气血、益肺气等效用，从而加强对脾胃的调理。

3.适当的运动

脾胃不好的瘦人可以适当的进行有氧运动，比如慢跑、游泳、快走等方式，可以增强体质，提高自身免疫力，以达到增肥的效果。