对于预防高血脂，可以采用运动锻炼，控制体重，改善不良的饮食习惯来进行。
平时不要久坐不动，要多做些运动锻炼，比如慢跑、散步、骑自行车等，要提高心肺的功能，消耗脂肪来减轻体重，肥胖的人群要适当减重。饮食方面要以清淡易消化为主，多吃些含有膳食纤维的水果和蔬菜，要少吃动物肝脏、肥肉和太甜的食物。
高血脂一般是不容易被发现的，早期症状是出现头晕眼花、四肢乏力，跟感冒的症状相似，只有在体检的时候才能发现。有糖尿病、冠心病和高血脂的人群要定期到医院检查。
