一般情况下，腰两侧赘肉多是由于以下几种原因导致的：
长时间暴饮暴食，过量摄入油脂类、酒精等食物，都会在胃部被及时消化和吸收，形成脂肪，通常大部分脂肪都会被机体消耗，进而分解形成机体需要的能量，供给细胞和组织，从而保证机体的正常运转。而未被消耗的部分脂肪，一般会堆积在腰部、大腿等各个部位，随着脂肪的不断积累增多，就会造成腰两侧赘肉多的表现。
若机体每日运动量比较少，或者长时间不进行体育活动，堆积在体内的脂肪组织无法被充分消耗，造成脂肪组织越来越多，导致腰两侧赘肉多的表现，建议需要积极进行体育锻炼。
也可能是由于基因的影响，导致机体出现原发性肥胖，脂肪物质容易在机体内部积累，表现为腰两侧赘肉多。
