早起腰疼可能是由于床垫过硬或过软，或者患有腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出等原因引起的。建议根据具体病因进行治疗。
睡觉时床垫过软，会对患者腰部无法形成足够的支撑作用。如果床垫过硬，会导致腰背部肌肉直接受到压迫，造成脊椎生理性弯曲变形，导致腰部肌肉疼痛，引起早起腰疼。建议更换软硬适中的床垫，养成良好的睡眠习惯和姿势，有助于症状的改善。
腰部过度疲劳、腰椎结构不稳定等原因，导致腰背部肌肉、筋膜发生慢性损伤，形成炎性改变，导致腰肌劳损，造成早起腰疼。症状轻微时，可以在医生的指导下采取推拿、按摩、红外线烤灯等物理方式改善症状。疼痛严重时，可以遵医嘱口服对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解腰肌劳损、疼痛。炎症引起的，可以在医生的指导下口服盐酸乙哌立松等药物治疗，有助于松解由于炎症引起痉挛的腰背部肌肉缓解症状。
腰背部肌肉受到寒冷、潮湿，或者发生慢性劳损等原因，会造成腰背部肌肉发生急性或慢性疼痛。随着症状的进一步发展，会引起腰背肌筋膜炎，造成早起腰疼。疼痛感强烈时，可以遵医嘱口服洛索洛芬钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。另外，可以配合针灸、按摩等物理方法治疗，有助于症状的改善。
腰椎间盘发生退行性病变，或者受到外伤等原因，会导致腰椎间盘发生结构性改变，造成纤维环后凸或断裂，髓核组织从破裂的纤维环处脱出，形成腰椎间盘突出，造成早起腰疼。建议卧床休息，可以在医生的指导下采取牵引治疗、推拿、针灸等方法缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。疼痛感较为强烈时，可以遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠钠等药物缓解疼痛。
