膝盖筋拉伤了怎么快速恢复正常

膝盖筋拉伤了可通过以下方法使其快速恢复正常。

1.一般治疗

当出现膝盖筋拉伤后需要立即制动休息，注意膝盖的保暖，在拉伤24小时内可进行冷敷，来缓解疼痛和预防出现红肿情况；24小时以后可以行局部热敷，加快血液循环，起到缓解组织疼痛的目的。

2.药物治疗

若是膝盖筋拉伤伴随有明显的疼痛、肿胀等情况进行性加重时，可遵医嘱口服布洛芬、贝诺酯片等对症消炎止痛治疗。

3.手术治疗

若是膝关节拉伤使关节活动受限、出现韧带断裂、半月板损伤时，可行手术，如关节镜下半月板修复术、韧带重建术等来修复膝关节。

4.功能锻炼

若是膝盖筋拉伤程度较轻，临床症状不明显时，可试着进行功能锻炼，如借助物体行走、半蹲墙根等进行膝盖功能的恢复训练。

需要注意的是，当出现膝盖受伤后，要及时到医院行相关检查，尽量避免自行处理，以免造成膝关节的二次损伤。