孕妇长期便秘怎么调理

孕妇长期便秘可通过膳食结构、生活习惯以及药物调理。

一、膳食结构调理

适当多喝水，补充水分，避免肠道过于干燥。适当多吃蔬菜水果、含粗纤维比较丰富、具有润肠通便作用的食物，如香蕉、火龙果汁、芹菜汁、酸奶、菠菜、蜂蜜水、麻子仁等。忌食辛辣刺激性食物。

二、生活习惯调理

养成定时排便的习惯，适当多做一些轻缓的运动，比如散步、孕妇瑜伽，孕妇保健操等，以促进胃肠蠕动，对缓解便秘可起到辅助调理作用。

三、药物调理

便秘严重者，可酌情服用润肠通便的药物。