适度的做梦是好事，说明人可以处于睡眠状态，梦多而且是噩梦，影响到正常生活就不好。有的梦多影响到睡眠，导致失眠。
随着现在生活节奏的快速变化，人的压力日益增大、饮食习惯和生活习惯发生改变，就容易导致气机不畅，使得阳气不能入于阴，或者心血不足，血不养心，导致心神不安，不能够获得良好的睡眠，魂魄不能安稳，容易多梦。
因此，调整作息规律，改变心态，积极配合药物治疗可以改善做梦多的情况，获得良好的睡眠状态，第二天可以保持充沛的精力。
