一般情况下，摔伤软组织损伤多久能好主要取决于损伤程度和损伤部位。
通常，摔伤后会导致软组织的毛细血管破裂，引起出血的情况，形成血肿，摔伤部位肿胀疼痛、皮肤瘀青甚至皮肤发紫，皮下血肿需要慢慢吸收。如果是浅表软组织损伤，比如皮肤或皮下组织损伤，患者可以用生理盐水反复冲洗局部，同时在医生的指导下用碘伏进行消毒，在创面结痂后可逐渐恢复。摔伤软组织后要在24小时内及时进行冷敷处理，冷敷可以迅速收缩毛细血管，避免摔伤部位软组织继续出血；24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，大概需要2周左右的时间血肿能被人体吸收。
如果是较深处的肌腱和肌肉的损伤，需要及时去医院进行清创处理，清除异物及坏死组织。如果肌腱断裂，可以通过肌腱缝合术进行治疗，同时遵医嘱应用阿莫西林、罗红霉素等药物避免感染。大概需要1个月左右的时间才能恢复。
