睡觉起不来怎么办

睡觉起不来可通过有氧运动、改善睡眠习惯、药物治疗等方法调理。

睡觉起不来是常见的一个症状，其形成的原因是多方面的，在治疗上：

1.有氧运动

适当多做有氧运动，加强锻炼，提高自身的免疫机能。

2.改善睡眠习惯

晚上睡前忌用刺激性的饮品，比如浓茶、咖啡等。保持睡眠环境安静舒适，早睡早起，保证高质量的睡眠。

3.药物治疗

病理因素所致者，应辨证选用药物调理。心脾两虚所致者，选择补益心脾的药物如归脾丸等；气血两虚所致者，选择气血双补的药物，如八珍颗粒、十全大补丸等；阳气虚弱所致者，选择补益阳气的药物，比如附子理中丸和人参益气汤等；脾虚湿盛所致者，选择健脾渗湿的药物，比如参苓白术散等。

建议：药物的选用应在专业医生的指导下辨证使用，避免擅自盲目选用。