摔倒后第3天腰痛翻身都痛，可能是由腰扭伤、软组织损伤和腰部骨折导致的。处理方式如下：
摔倒后引起腰扭伤时，患者可出现摔倒后第3天腰痛翻身都痛的症状。此时应减少翻身等多余动作，减少受伤部位的活动；可以配合先热敷后冷敷的治疗方法，用毛巾放在疼痛部位，促进局部的血液循环，促进痊愈。
摔倒后，如腰部的肌肉、韧带等软组织出现损伤以后，可出现摔倒后第3天腰痛翻身都痛的情况。可以应用万通筋骨贴来缓解症状，促进活血化瘀；还可以去当地正规医院，在医生的帮助下进行按摩、针灸等治疗，也会有明显的缓解。
如摔倒后，患者的损伤较为剧烈，出现了腰部骨折，也可出现摔倒后第3天腰痛翻身都痛的情况。建议及时去医院进行X光检查，观察受伤部位情况，如有骨折，需要卧床休息，休息2-3周后进行康复锻炼；如有神经的损伤，出现双下肢发麻症状需要手术治疗。
