落枕一个月没好，需要先检查评估明确具体的原因，再选择治疗方案，一般可以采用综合的手段进行治疗，比如药物治疗、物理治疗以及运动治疗等。
落枕一个月没好，说明情况比较严重，需要尽快到骨科就诊，通过体格检查结合颈椎拍片等影像学检查明确原因。如果疼痛比较明显，可以服用止痛的药物缓解，比如布洛芬等。在药物治疗的同时可以配合磁场热疗等方法治疗，有助于加快恢复。对于颈椎活动受限的问题，需要进行运动治疗，比如通过牵伸运动以及颈椎操的锻炼，恢复颈椎的结构以及活动范围，可以促进落枕的恢复。
之所以出现落枕，主要考虑与睡眠姿势不良、枕头不合适以及颈部受凉有关，所以在日常生活当中要注意预防，选择合适的枕头睡眠，保持良好的姿势，同时对颈部要保暖防寒。
