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脾肾阳虚湿气重怎么调理

2022-03-04阅读量:10411

脾肾阳虚湿气重可通过饮食、中药、艾灸等方法调理。

1、饮食

脾肾阳虚者,适当选用温补阳气的食物,比如韭菜、小茴香、当归生姜羊肉汤、巴戟天炖牛肉等;湿气重者酌情选用祛湿功效的食物,如薏仁粥、白扁豆粥、茯苓饼、陈皮茶等。

2、中药

辨证用药,脾肾阳虚者选择温补脾肾阳气的药物,比如脾肾双补丸、附子理中丸、四神丸等。湿气重者选择健脾、化湿功效的食物,比如参苓白术散、藿香正气散、香砂六君子丸等。

3、艾灸

借助灸火对腧穴的温热刺激,以达到温经散寒、温补阳气、祛湿通络等功效。比如艾灸关元穴、神阙穴、足三里穴、丰隆穴、肾俞穴、命门穴、脾俞穴、水渠穴等。

建议:注意保暖,避免久居寒湿之地,避免长时间涉水工作。

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