空腹血糖8.2mmol/L算不算高，怎么控制

空腹血糖8.2mmol/L算高，因为正常的空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，而血糖值为8.2mmol/L，已经超过正常值，所以算高。对于本身患有糖尿病的患者，空腹血糖要求小于7.0mmol/L，所以空腹血糖为8.2mmol/L，也算高。

在临床上，对于中老年糖尿病患者的血糖可以放的更宽松一些，尤其是高龄患者，空腹血糖可以放宽到7.0-8.0mmol/L，所以老年糖尿病患者的空腹血糖如果为8.2mmol/L，虽然也算高，但增高的不多。

对于空腹血糖8.2mmol/L的患者，需要多注意日常生活方面的干预：

1. 养成低盐、低糖、清淡饮食为主的习惯，尽量多吃些五谷杂粮，不能暴饮暴食。
2. 适当的增加有氧运动量，每次运动的时间建议在30分钟以上，多可以增加机体对胰岛素的敏感性，有助于起到降血糖的作用。
3. 不能过度劳累、不能熬夜、保持良好心态，以免不注意导致空腹血糖升高。

在通过饮食、运动调理时，还需要定期复查血糖情况，如果出现血糖持续性不下降，或者是持续增高者，建议在医生的指导下使用相应的降糖药物治疗，比如格列吡嗪、双胍类降糖药物等。