脚底拔罐很紧很痛多考虑与正常反应、罐内负压过大、罐体边缘过烫、罐内残留热气过多等因素有关。
具体分析如下：
拔罐是以罐为工具，利用燃烧排出罐内空气造成负压，然后使之吸附于腧穴和应拔部位的体表产生刺激，使局部皮肤充血淤血，达到防治疾病的目的，在产生刺激的过程中就会出现疼痛。局部痕迹是因罐内负压吸附于皮肤所致。均在可耐受的范围内，为正常反应。
如果罐内造成的负压过大，罐体的边缘紧紧地附着于皮肤表面，过度牵拉局部的神经、血管等，就会有明显的疼痛感。
拔罐时使用的酒精棉球不当导致火罐的边缘过烫，过烫的边缘会对局部皮肤造成损伤而引起较为明显的疼痛。
在拔火罐的过程中，罐体内压过大导致局部皮肤吸附较紧，火罐内热气量过多，会对局部皮肤组织造成过热的刺激而引起疼痛。
建议：由于个体差异，每个人拔罐后的耐受力不同，应结合自身的体质情况，选择合适的拔罐方法，避免罐内压过大、时间过久。
