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男生气血不足应该如何调理

2022-01-19阅读量:10001

男生气血不足可通过饮食结构、药物、针灸等方法综合调理。

气血不足是临床常见的证候类型,为气血两虚证,在治疗上综合调理能够起到协同的治疗作用。

1.饮食结构

适当多吃一些具有补益气血功效的食物,比如红枣桂圆八宝粥、猪肝瘦肉粥、山药枸杞红枣粥、当归生姜羊肉汤、黄芪当归炖乌鸡、猪血、鸭血、百合银耳枸杞汤、红枣黑豆核桃红糖膏等。

2.药物

辨证用药,由于脾胃虚弱,气血生化无源者,选择健脾益气,生血的药物如健脾生血颗粒;由于久病体质虚弱或过度劳累熬夜耗伤人体气血所导致的气血两虚,应选择益气养血的药物,比如四物合剂、十全大补汤、驴胶补血颗粒等。

3.针灸

选择合适的针刺手法针刺气海穴、血海穴、足三里穴、脾俞穴等,或者选择老十针等,能够起到补益气血的作用;艾灸足三里穴、脾俞穴、关元穴、神阙穴等,能够起到调节脏腑气血阴阳的作用,补气血的作用。

建议:平时养成良好的生活习惯,避免纵欲过度,避免过度手淫。

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