祛内湿热最简单的方法是穴位点刺放血疗法以及饮食结构的调理。祛内湿热是指去除体内的湿热之邪气。
最简单的方法有：
通过对特殊腧穴或部位的点刺放血，能够给湿热邪气已去路从而达到去除湿热之邪的作用。比如：湿热蕴结于面部皮肤所引起的痤疮，可以选择大椎穴学位点刺放血，能够起到清热解毒利湿的功效，操作方法简单，治疗效果显著。
药食同源的，通过每天饮食结构的调理，适当多吃一些具有清热利湿功效的食物，能够达到清热利湿的功效，祛除体内湿热之邪，比如薏仁粥，具有清热解毒、利湿排脓的功效；凉拌蒲公英，具有清热解毒、利尿通淋的功效；凉拌马齿苋，具有清热解毒、利湿的作用；绿豆汤，具有清热解毒，利尿消暑的功效；龙胆草茶，具有清泻肝胆湿热的功效。
建议：湿热内盛是临床常见的病理现象，由于个体差异，每个人具体所表现的症状是不同的，可结合湿热蕴结的具体部位和临床症状综合评估，在专业医生指导下选择合适方案。
