首页文章连续两天失眠是什么原因

连续两天失眠是什么原因

2022-01-19阅读量:10255

连续两天失眠与饮食、情绪、劳累、药物、环境等因素有关。

1.饮食

暴饮暴食,过食肥甘厚腻性的食物,导致食积内停于胃,胃中痰浊之气循经上扰心神而引起失眠;或者在睡前服用兴奋性的饮品,比如浓茶、咖啡等所致。

2.情绪

情绪波动过大,过度的恼怒、抑郁、紧张、焦虑等影响了肝的正常疏泄功能,导致肝气郁结,郁而化火,火热之邪上扰心神所致。多伴有心烦易怒、失眠多梦、口苦等症状。

3.劳累

过度的劳累或熬夜耗伤人体气血,导致气血不足,不能够濡养心神所致。多半有入睡困难、头晕目眩、失眠多梦、心慌气短等。

4.药物

服用一些药物,药物的副作用会引起失眠,比如喹诺酮类抗生素左氧氟沙星、甾体类药物泼尼松、支气管舒张剂如茶碱、β受体阻滞剂美托洛尔等。

5.环境

比如睡眠环境过于吵闹、温度过低或过高等,均会影响正常的睡眠而引起失眠。

建议:避免不良情绪刺激,保持良好心态。明确具体病因,选择针对性药物进行治疗。

相关推荐