首页文章失眠做噩梦多梦是什么原因

失眠做噩梦多梦是什么原因

2022-01-19阅读量:10342

失眠做噩梦多梦的原因与体质虚弱、情绪波动、过度劳累等因素有关。

1.体质虚弱

先天性的体质虚弱,人体阴液不足,不能发挥其滋养濡润宁静的功效,是阳气相对偏于亢盛导致虚热内盛的状态,虚热上扰心神,导致心神不安而出现失眠做噩梦、多梦等现象,多伴随有五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥、耳鸣耳聋、腰膝酸软等。

2.情绪波动

情绪波动过大,影响肝的正常疏泄功能,导致肝气郁结,郁而化火,肝火内盛上扰心神出现失眠做噩梦多梦,多伴有心烦易怒、头晕头胀、口苦而干、不思饮食等。

3.过度劳累

过度的劳累,熬夜或长时间的超负荷劳作,耗伤人体气血导致气血不足,不能够濡养心神,心神失养后会出现失眠做噩梦多梦,多伴随有多梦易醒、不易入睡、神疲乏力、心慌心悸、记忆力的减退、头晕目眩、饮食减少等。

建议:日常生活中适当多吃一些具有宁心安神、滋阴功效的食物,比如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。保持良好心态,避免不良情绪的刺激。

相关推荐