失眠做噩梦多梦的原因与体质虚弱、情绪波动、过度劳累等因素有关。
先天性的体质虚弱，人体阴液不足，不能发挥其滋养濡润宁静的功效，是阳气相对偏于亢盛导致虚热内盛的状态，虚热上扰心神，导致心神不安而出现失眠做噩梦、多梦等现象，多伴随有五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥、耳鸣耳聋、腰膝酸软等。
情绪波动过大，影响肝的正常疏泄功能，导致肝气郁结，郁而化火，肝火内盛上扰心神出现失眠做噩梦多梦，多伴有心烦易怒、头晕头胀、口苦而干、不思饮食等。
过度的劳累，熬夜或长时间的超负荷劳作，耗伤人体气血导致气血不足，不能够濡养心神，心神失养后会出现失眠做噩梦多梦，多伴随有多梦易醒、不易入睡、神疲乏力、心慌心悸、记忆力的减退、头晕目眩、饮食减少等。
建议：日常生活中适当多吃一些具有宁心安神、滋阴功效的食物，比如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。保持良好心态，避免不良情绪的刺激。
