每天头部热敷的好处是通鼻窍、缓解疲劳、改善手脚冰凉、提高睡眠质量、缓解部分头痛、缓解记忆力减退等。
热敷是指热敷疗法，用热的物体如热水袋，置于人体局部或某些腧穴以达到缓解和消除疾病的作用，是一种古老的热疗方法。能够起到消肿止痛、活血化瘀、祛风散寒、消除疲劳等功效。
每天头部热敷也就是在头部合适的部位或腧穴进行热敷，常见的好处有：
- 热敷鼻根部，对于患有慢性鼻炎者，能够宣通鼻窍，改善鼻腔黏膜的供血，缓解鼻塞的症状。
- 热敷头面部的眼睛部位，可以起到缓解视力疲劳，眼睛干涩不适，疼痛等症状。
- 热敷头顶百会穴，能够起到温通阳气的功效，因为百会为人体阳气之首，通过局部的热敷能够疏通经络、温阳散寒，缓解阳虚寒凝的病理现象，如怕冷、手脚冰凉等；也能够改善人体睡眠情况，提高睡眠质量。
- 热敷头部能够改善局部的血液循环，促进机体的新陈代谢，促进血液循环，从而对于头痛、记忆力减退等症状有一定的改善调理作用。
建议：头部热敷时一定要掌握好温度及操作方法，避免出现局部的烫伤。
