脖子拉伤了通常可采取颈托固定、药物治疗、手术治疗来缓解疼痛。
如果脖子拉伤症状较轻微，需要注意休息，避免颈部活动，可以在医生指导下佩戴颈托制动，同时做好颈部的保暖措施或给予热敷来缓解疼痛。
如果疼痛较为剧烈，可遵医嘱口服活血化瘀类、消炎止痛类药物，如血塞通片、布洛芬等，来缓解炎症反应，达到止痛的效果，另外还可促进患处水肿吸收。
如果脖子拉伤通过以上方法无法缓解或合并有肢体麻木、无力等症状时，需考虑是否合并颈椎骨折、急性椎间盘突出导致的神经损伤，需要及时去医院做相关检查，确诊后采取手术的方法。
脖子拉伤除了给予以上方法治疗以外，在平时需要选择适合自己的枕头，既不能太高也不能太低，同时还要调整饮食结构，多摄入富含钙元素的食物，因为钙是构成人体骨骼的主要成分，足够的钙以及维生素，可以促进身体血液循环，使脖子拉伤快速恢复。
