睡觉魇住又叫睡眠瘫痪症、梦魇、鬼压床，主要是由于失眠、焦虑、神经精神性疾病、饮酒或吸毒、遗传因素影响、过度疲劳、睡姿不当、药物作用等原因引起的。
长期熬夜、作息不规律导致生物钟紊乱，容易导致睡眠瘫痪症的发生。
长期处于焦虑状态，大脑功能紊乱，睡觉时就容易发生睡眠瘫痪症。
癫痫病、创伤后应激障碍、惊恐障碍等会导致神经和脑功能障碍，容易发生睡眠瘫痪症。
长期大量饮酒或吸毒，对于中枢神经系统和脑细胞的功能都会产生严重的不良影响，使睡眠情况发生异常，导致睡眠瘫痪症的发生。
研究发现有睡眠瘫痪症的家族中，其直系后代中发病的比较多见。
长时间用脑或身体的疲劳，会导致神经和肌肉工作不同步，导致睡觉时神经已经清醒的，但肌肉仍处于休息状态的情况，发生睡眠瘫痪症。
睡觉时双手放置在胸前或身上覆盖了过重的被褥，也容易导致睡眠瘫痪症的发生。
长期滥用解热镇痛药、精神类药物导致脑功能紊乱和神经损害，也会导致睡眠瘫痪症的发生。
