脱发是肾阴虚还是肾阳虚的表现

脱发是肾阴虚还是肾阳虚的表现不好评估，应结合具体的临床表现来综合评估。

脱发是临床常见的一个症状，其形成的原因是多方面的，其中与肾的关系尤为密切，因为肾主骨生髓，其华在发，肾阴虚或肾阳虚均可出现。

1. 脱发表现为头发干枯脱落、萎黄、没有光泽、容易分叉，伴随有腰膝酸软而痛，劳累后症状加重，休息后有所缓解，五心烦热，失眠多梦，咽干口燥，形体消瘦，潮热盗汗，口干口渴，小便短赤，大便闭结等阴虚内热的症状，多考虑为肾阴虚所致，肾阴不足，不能够滋养乳润毛发所致。可以适当多吃一些滋补肾阴生发乌发的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞等。
2. 头发脱落或容易油腻，生长缓慢，伴随有腰膝酸软冷痛，怕冷，手脚发凉，面色晄白，精神萎靡，疲乏无力，男性出现性功能障碍阳痿早泄，女性出现宫寒痛经，宫寒不孕等，多考虑肾阳虚，肾阳不足不能够发挥生长、温煦的作用所致。适当多吃一些温补性的食物如黑枣、羊肉、牛肉、生姜红糖水等。

肾虚脱发者应注意休息，避免过度劳累，避免纵欲过度。