夜班12小时很伤身体吗

夜班12小时不能得到充足的休息，是会伤害身体的；相反如果能够保证充足的睡眠，作息时间相对规律，这对人体影响不大；应具体问题具体分析。

在中医上来说，人与自然相统一。白天是万物生长活动的时候，晚上是万物收藏休息的时候。人体的生物钟也与自然界相适应，不能够违背自然界的规律，如果违背规律成为日落而作，日出而息，会导致人体生物钟紊乱，长期以往就会对人体造成伤害。比如在中医上来说：

1. 偏于阴虚体质者就会出现阴液的不足，出现失眠多梦，腰膝酸软，头晕耳鸣，咽干口燥，五心烦热等症状。
2. 偏于阳虚体质者就会出现怕冷，手足不温，精神萎靡，面色晃白，没有光泽，久泻便溏，夜尿增多或小便不利，男子性功能障碍，阳痿早泄，女子宫寒痛经等。
3. 偏于血虚体质者会出现头晕眼花，疲乏无力，四肢倦怠，心慌气短，心烦不安等。在临床医学上可能会引起内分泌功能失调、自身免疫机能下降，出现肥胖，脸上长痘痘，皮肤油腻，精神差，面色暗黄没有光泽，女性的月经不调等。
4. 平时自身体质平和健康，在长期上夜班的同时能够保证充足的睡眠，作息时间相对规律，相对个体来说，人体的生物钟相对稳定，保持良好心态、愉悦心情，通常对人体的伤害不大。