体内寒湿气重的女人可通过拔罐、针灸、药物、饮食起居、运动等方法进行综合调理，同时也可达到减肥的作用。
在中医上来说肥胖的形成多和体内的寒湿、水湿、痰湿之气内盛有关，无形水湿邪气停留于体内，日久形成膏脂堆积而引起肥胖。
可选择背部拔火罐，以散寒除湿，活血化瘀，疏通经络。腹部肥胖者可在神阙穴、天枢穴、关元穴等腰腹部拔火罐以促使局部血液循环，增强局部代谢，有利于减肥；下肢肥胖者，可在足三里穴、丰隆穴、风市穴等部位拔罐。
选择合适的针刺手法，针刺肥三针、丰隆穴、足三里穴、水渠穴等。
辨证用药，寒湿阻滞者，选择散寒除湿通络的药物；阳虚湿盛者，选择温阳利水，健脾祛湿的药物。
避免久居寒湿之地，避免长时间的奢侈工作，适当多吃一些具有散寒除湿功效的食物，如生姜红糖水、小茴香、茯苓茶、陈皮茶等。
适当多做有氧运动，如跑步、爬山、骑单车、游泳等。坚持锻炼，循序渐进，可以起到消脂减肥，促进体内血液循环，促进体内寒湿之气排出的功效。
