首页文章如何养胃护胃食疗方法

如何养胃护胃食疗方法

2021-10-27阅读量:3475

养胃、护胃的食疗方法为:

  • 可以多吃一些比较容易好消化的粥类,比如:小米粥、大米粥、山药粥等,里面既含有一定的营养物质,而且对胃也有一定的好处。
  • 可以适当的喝一些汤类,在喝汤的时候,一定要多注意清淡,比如:排骨汤、鸡汤等。
  • 平时也可以多吃一些蔬菜及含有粗食纤维丰富的食物,比如:芹菜、蘑菇等,有助于保护胃黏膜,预防胃病复发。
  • 平时对于一些容易产气的食物,一定要减少摄入量,比如:土豆、红薯等。
  • 平时一定要养成良好的生活习惯,在饮食上要多注意饮食清淡,对于辛辣、刺激、油腻等食物,一定要减少摄入量,还需要戒烟、戒酒,对于浓茶、咖啡等刺激性的饮品,一定要减少摄入量。在饮食上还要多注意,少食多餐,不能暴饮暴食,而且也不能饥一顿饱一顿。

养胃一定要长期坚持,平时要多以温热、易消化饮食为主,而且还需要多注意摄入食物的多样化。

相关推荐