熬夜对肾的影响是会引起肾阴虚、肾精不足、肾阳亏虚、肾气不足等。
肾为人体先天之根本，具有藏精，主骨生髓等功效，长时间过度的劳累，熬夜会影响肾中气血阴阳，具体表现为：
过度的劳累熬夜容易暗耗人体阴血，导致阴血不足，肾阴亏虚，出现头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、腰膝酸软、潮热盗汗、男子遗精滑精、女子月经不调等。
长期的熬夜会伤气血，导致肾精血不足，出现失眠多梦，记忆力的减退，精神不集中，面色萎黄没有光泽，腰膝酸软，头发早白或脱落、干枯萎黄、没有光泽等。
长期过度的熬夜会耗伤人体肾阳，导致肾阳不足，出现腰膝酸软冷痛，受凉后症状加重、精神萎靡、瞌睡多、面色晄白、手脚发凉、怕冷、夜尿增多或小便不利、下肢浮肿、久泻便溏等。
长时间过度的熬夜肾气处于耗散状态，日久会导致肾气不足，出现腰膝酸软、遗尿等。
建议：熬夜出现肾虚可适当多吃补肾的食物，如山药枸杞粥、黑豆、黑桑葚等。
