熬夜伤肾。
充足的睡眠是保证人体脏腑功能，气血阴阳调和的一个重要因素，通过睡眠可以消除疲劳，促进脏腑机能的修复，保护大脑，延缓衰老，增强人体免疫力等。
- 在中医上来说，肾具有主骨生髓，主生殖，藏精等功效，为人体的先天之本。人与自然相统一，白天为阳，晚上属阴，晚上保证充足的睡眠使人体的阴阳处于调和状态。过度的劳累熬夜，会影响正常的阴阳平衡，会暗耗人体阴血，伤及于肾，导致肾阴亏虚，阴血不足。
- 正常健康人的生物钟很稳定，作息规律，睡眠充足，是保证人体脏器正常生理功能运转的重要环节，有利于人体生理精神状态的调节。在夜间睡眠时，肾脏要在睡眠期间自我调节，恢复节律。过度劳累、熬夜会影响肾脏正常功能的恢复及正常代谢，导致人体新陈代谢废物的效率降低，废物无法从体内及时排除，长期堆积体内会导致肾脏功能出现损伤，生物钟紊乱，内分泌失调。
注意：经常熬夜不仅会伤肾，也会影响其他脏腑的生理功能，导致人体免疫机能下降。
