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熬夜会伤肾吗

2021-10-19阅读量:3932

熬夜伤肾。

充足的睡眠是保证人体脏腑功能,气血阴阳调和的一个重要因素,通过睡眠可以消除疲劳,促进脏腑机能的修复,保护大脑,延缓衰老,增强人体免疫力等。

  1. 在中医上来说,肾具有主骨生髓,主生殖,藏精等功效,为人体的先天之本。人与自然相统一,白天为阳,晚上属阴,晚上保证充足的睡眠使人体的阴阳处于调和状态。过度的劳累熬夜,会影响正常的阴阳平衡,会暗耗人体阴血,伤及于肾,导致肾阴亏虚,阴血不足。
  2. 正常健康人的生物钟很稳定,作息规律,睡眠充足,是保证人体脏器正常生理功能运转的重要环节,有利于人体生理精神状态的调节。在夜间睡眠时,肾脏要在睡眠期间自我调节,恢复节律。过度劳累、熬夜会影响肾脏正常功能的恢复及正常代谢,导致人体新陈代谢废物的效率降低,废物无法从体内及时排除,长期堆积体内会导致肾脏功能出现损伤,生物钟紊乱,内分泌失调。

注意:经常熬夜不仅会伤肾,也会影响其他脏腑的生理功能,导致人体免疫机能下降。

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