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准备怀孕的你,要懂得忌口

来源:巢内作者:常玉华编辑:森碟美娜2020-06-01

夫妻备孕需要注意的事项有很多,特别是在饮食方面!有一些食物是在备孕期间绝对要注意的,想要更快好孕的夫妻们一定要看。
1.酒精
过量饮酒伤身是每个人都明白的道理,在备孕方面喝酒对准爸爸来说会影响精子质量,降低精子成活率,畸形精子增多,不易受孕。对女性来说过量饮酒就会导致卵子异常,也可能导致胎儿畸形。

2.咖啡
随着城市化建设的加深,咖啡早已成为我们日常生活、职场中必不可少的饮品。每天来一杯咖啡既可以提神醒脑,还能提高自己的生活品味。但是美国一所科研所的研究人员发现,备孕前大量饮用咖啡可使生育能力下降,受孕延迟。这是因为咖啡中的咖啡因会影响卵子的质量。所以,正在备孕的女性一定要对自己负责,少喝咖啡。
3.胡萝卜
很多人可能会对胡萝卜也在备孕食物的黑名单中感到奇怪,因为胡萝卜是被大家公认的富含多种维生素的蔬菜。究其原因是因为胡萝卜中的胡萝卜素,因为大量进食胡萝卜素就可能会抑制排卵,从而导致不孕,甚至引起闭经。所以胡萝卜虽好,但也要适量。

4.烤肉
炎热的夏天,迎着微风,来上几串烤肉,喝上几杯啤酒,这可能是人们都感到惬意的事吧。不过烤肉虽好,打算备孕的准爸妈们可要想起警铃!因为炎热的夏天也是食品安全频发的时期。食材的新鲜度和卫生条件往往不乐观,一些肉类如果没有完全烤熟的话,食物上的寄生虫或者是细菌不仅会影响大人的身体健康,肉上的弓形虫也会影响胎儿,甚至会有导致畸形的风险。
为了可爱的宝宝,在备孕的时候,一定要尽量避免过量食用以上的食物哦。

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